YOGA EVOLUTION

Ashtanga - Vinyasa - Iyengar - Hatha - Auyrvéda - Massage

19 avenue des Belges, 13100 Aix-en-Provence

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Recommandations pour la pratique

 

  1. Arrivez 15 minutes avant la pratique. Entrez dans la salle calmement et prenez un moment pour méditer et vous étirer avant le début du cours. Ne pas entrer ou sortir de la salle pendant la méditation ou le repos. Si vous devez sortir pendant la classe, fermez doucement la porte derrière vous.
  2. Pratiquez l'estomac vide. Il est recommandé d'attendre 3 heures après un repas complet. Si vous devez absolument manger avant le cours, prenez un jus ou une nourriture légère. Ne buvez pas d'eau pendant pendant un cours, cela altère la chaleur interne que vous créez par la pratique. Buvez à satiété après.
  3. Déposez vos manteaux et chaussures à l'entrée. Merci de les ranger dans l'espace prévu à gauche de l'entrée et de l'accueil, afin de conserver le studio propre et agréable.
  4. Enregistrez-vous avant le cours. Inscrivez votre nom sur la feuille d'enregistrement à l'accueil.
  5. Avertir l'enseignant de toute blessure dont vous soufririez, avant le début du cours. Il pourra ainsi vous donnez des ajustements adaptés à votre condition, pour votre sécurité et la pérennité de votre pratique.
  6. Achetez votre propre tapis de yoga. Bien que nous ayons des tapis communs mis à votre disposition, avoir votre propre tapis est plus hygiénique et vous sera plus bénéfique énergétiquement. Evolution Movement Centre vend différents types de tapis de yoga.
  7. Merci de laisser toutes vos affaires dans le vestiaire (sacs, téléphones portables éteints, etc).
  8. Soyez conscient de votre hygiène personnelle. Ne portez pas de parfum pour le cours, portez des vêtements propre et larges, et lavez votre tapis régulièrement.

Nous vous remercions par avance d'observer nos recommandations. En espérant que vous aurez une pratique agréable!